Penerbitan baru
Ubat-ubatan
Bor
Boron adalah unsur mikro yang sedikit dipelajari, sehinggakan dos hariannya tidak diketahui. Tetapi boron sangat berguna untuk badan. Tisu tulang tidak boleh dilakukan tanpa boron, dan bukan sahaja pada manusia, tetapi juga pada haiwan.
[ 1 ]
Sifat Boron
Membran sel tidak boleh dilakukan tanpa unsur mikro ini, dan boron secara aktif mengambil bahagian dalam pembentukan tulang. Boron juga mengambil bahagian secara aktif dalam pembentukan banyak enzim dalam badan dan tindak balas badan. Bagi mereka yang menderita tirotoksikosis, boron adalah hadiah sebenar, kerana penyakit ini melemahkan cengkamannya dengan ketara jika terdapat cukup boron dalam badan.
Boron membantu badan mengatasi rintangan insulin, iaitu, ketidakterimaannya. Terima kasih kepada boron, paras gula dalam darah berkurangan.
Jika badan kekurangan boron, badan tumbuh dengan sangat teruk; jika badan mempunyai boron yang mencukupi, jangka hayat seseorang meningkat.
Kekurangan boron
- Jika boron tidak mencukupi dalam badan, pertumbuhan tulang dan otot tertangguh, dan organ tidak dapat melaksanakan fungsinya pada tahap yang diperlukan.
- Dengan kekurangan boron, tulang boleh menjadi cacat dan sistem rangka tidak melaksanakan peranannya.
- Risiko menghidap diabetes meningkat
- Selera makan berkurangan
- Seseorang mungkin mengalami muntah, cirit-birit, loya.
- Kulit memberitahu tentang kekurangan boron dengan jelas: ia mula mengelupas, bintik-bintik pigmen dan ruam muncul di atasnya, keadaan ini dipanggil psoriasis boron.
- Anemia, hemoglobin rendah
- Kurang perhatian, tidak berhati-hati
- Tidur yang teruk
[ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ], [ 6 ]
Apakah makanan yang mengandungi boron yang tinggi?
- Ini adalah aprikot - 1050 mcg
- Ini adalah soba - 730 mcg
- Ini adalah kacang - 670 mcg
- Ini adalah lentil - 610 mcg
- Ini adalah gandum barli - 290 mcg
- Ini adalah ubi bit - 280 mcg
- Ini adalah oatmeal - 274 mcg
- Ini jagung - 270 mcg
- Ini adalah lemon - 175 mcg
Boron adalah penting untuk seseorang berasa sihat, jadi jangan abaikan mikronutrien ini dalam makanan semula jadi dan dalam suplemen vitamin dan mineral.